ダイエットしたいけど時間がない、そもそも運動も苦手だし、水泳やジョギングなんてムリ・・ 手軽に始められる運動はないの？と思ったりしますよね。 わたしも子育てに少しだけ余裕が出てきて、少しは体を動かさなきゃ！でも、長時間はムリだから・・と思い…
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